スロートレーニングの講習DVDは、石井直方「スロー&クイックトレーニング」などありますが、本場アメリカ仕込みの本格的なDVD教材は山田式DVDだけです。
初心者の方が筋トレを行う場合、経験がない上に、どのようにトレーニングすればよいのか分からないものです。そういった意味では、無理のない、そして確実に効果があがるものをすると長く続けていけますし、確実に筋力アップにつながると思います。
いまや多くのメディアで取り上げられているスロートレーング。人気ランキング1位の「山田式スロトレDVD」は、本場アメリカで行われているものとほとんど同じ方法で実践する教材となっています。
筋トレを効果的に行うには、「トレーニング内容」「栄養摂取」「休養」の3要素が大切です。1万人以上の肉体改造に成功した北島式マッスルキャンプをご紹介。
簡単にできる筋トレ方法は、今までありませんでした。従来のようなハードトレーニングを必要とせず、自宅で簡単に筋力トレーニングができるHSMT法は人気を集めています。